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Tiffany ·LOLI样女王~

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我很喜欢狗捏~但是大家都说我像只猫...orz 也好,女生像猫挺不错,我喜欢大家这么说我 那就让我背负这不伦之恋吧.....猫和狗谁说不能相容

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keep fit-测量篇(拉比进!)  

2008-11-23 11:59:03|  分类: 喵咪的养尊处优之 |  标签: |举报 |字号 订阅

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首先,看看自己需不需要减肥。很多人只是虚胖,水肿,或是肉不实什么的。。。世界标准用BMI值测!

在BMI(身体质量指数)测量方法:体重除以身高的平方。(记得单位的换算!!!例如,体动58kg、身高158cm的人,将身高换算成m的单位之后,58÷(1.58×1.58)≈23。

成年人身体质量指数
轻体重BMI 健康体重BMI 超重BMI 肥胖BMI
BMI<18.5 18.5<=BMI<24 24<=BMI<28 28<=BMI

7~17岁儿童青少年超重肥胖判断标准(BMI切点,kg/m2)
性别 年龄 超重 肥胖
7 18.9>BMI>=17.2 BMI>=18.9
8 19.9>BMI>=18.1 BMI>=19.9
9 21.0>BMI>=19.0 BMI>=21.0
10 22.1>BMI>=20.0 BMI>=22.1
11 23.3>BMI>=21.1 BMI>=23.3
12 24.5>BMI>=21.9 BMI>=24.5
13 25.6>BMI>=22.6 BMI>=25.6
14 26.3>BMI>=23.0 BMI>=26.3
15 26.9>BMI>=23.4 BMI>=26.9
16 27.4>BMI>=23.7 BMI>=27.4
17 27.7>BMI>=23.8 BMI>=27.7
7 19.2>BMI>=17.4 BMI>=19.2
8 20.3>BMI>=18.1 BMI>=20.3
9 21.4>BMI>=18.9 BMI>=21.4
10 22.5>BMI>=19.6 BMI>=22.5
11 23.6>BMI>=20.3 BMI>=23.6
12 24.7>BMI>=21.0 BMI>=24.7
13 25.7>BMI>=21.9 BMI>=25.7
14 26.4>BMI>=22.6 BMI>=26.4
15 26.9>BMI>=23.1 BMI>=26.9
16 27.4>BMI>=23.5 BMI>=27.4
17 27.8>BMI>=23.8 BMI>=27.8
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